WeStrong WOD

A) Clean-Squat-Press. X 6

B) Lunges                    X8

     Squat thrust/MTB climbers  1/10total x6

     Row.                        X 200m        

     V-ups.                     X12

      Swings.                  X15

AMRAP

C). Tabata  20 on/ no rest

        Crunches -plank push ups- flutters